Lớp học Yoga

Luyện tập thường xuyên cùng với kỹ thuật thở trong Yoga sẽ giúp bạn bạn có được một thân hình săn chắc. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn thuở thiếu thời. Yoga còn giúp nâng cao sức khỏe và tính linh hoạt, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. 

Hatha Yoga

Hatha Yoga tập trung vào các động tác để tập luyện cho việc kiểm soát hơi thở và thư giãn, tăng sự dẻo dai và cải thiện sự cân bằng. Lớp Hatha Yoga rất tốt cho những hội viên mới tham gia bộ môn này. 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga tập trung vào các động tác để tập luyện cho việc kiểm soát hơi thở và thư giãn, tăng sự dẻo dai và cải thiện sự cân bằng. Lớp Hatha Yoga rất tốt cho những hội viên mới tham gia bộ môn này. 

Mix Yoga

Lớp học phù hợp với người tập ở mọi mức độ bao gồm các động tác và bài tập khó và dễ xen kẽ. 

Bend & Twist Yoga

Lớp học tập trung vào các chuyển động quan trọng cần thiết cho cột sống. 

Gentle Yoga

Là sự kết hợp của các tư thế chậm và đơn giản, nhưng có tác động sâu sắc tới hệ cơ và xương. Đây là lớp học cơ bản, nhẹ nhàng và thư giãn nên rất phù hợp với những người mới bắt đầu, nhưng cũng không kém phần quan trọng cho những người đã có kinh nghiệm luyện tập trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương liên quan tới cơ và xương. 

Sunrises Yoga

Các tư thế chào mặt trời, là một chuỗi gồm 12 tư thế nhằm giúp cải thiện thể lực và độ dẻo dai của các cơ và cột sống. Tư thế này cũng giúp làm nóng cơ thể và săn chắc cơ bụng. 

Flow Yoga

Yoga Flow (tên gọi khác là Vinyasa Yoga) là  một môn có những động tác đi liền với nhịp thở. Việc chuyển đổi liên tục giữa các tư thế khiến cho bạn cũng tiêu hao nhiều năng lượng. 

Asana Yoga

Asana Yoga bao gồm các tư thế Yoga. Mỗi Asana đều cần phải được thực hiện một cách chính xác, với cách thở đúng và một tâm trí tập trung.