Lớp học Yoga

Lớp học phù hợp với người tập ở mọi mức độ bao gồm các động tác và bài tập khó và dễ xen kẽ. 

Lớp học tập trung vào các chuyển động quan trọng cần thiết cho cột sống. 

Là sự kết hợp của các tư thế chậm và đơn giản, nhưng có tác động sâu sắc tới hệ cơ và xương. Đây là lớp học cơ bản, nhẹ nhàng và thư giãn nên rất phù hợp với những người mới bắt đầu, nhưng cũng không kém phần quan trọng cho những người đã có kinh nghiệm luyện tập trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương liên quan tới cơ và xương. 

Các tư thế chào mặt trời, là một chuỗi gồm 12 tư thế nhằm giúp cải thiện thể lực và độ dẻo dai của các cơ và cột sống. Tư thế này cũng giúp làm nóng cơ thể và săn chắc cơ bụng. 

Yoga Flow (tên gọi khác là Vinyasa Yoga) là  một môn có những động tác đi liền với nhịp thở. Việc chuyển đổi liên tục giữa các tư thế khiến cho bạn cũng tiêu hao nhiều năng lượng. 

Asana Yoga bao gồm các tư thế Yoga. Mỗi Asana đều cần phải được thực hiện một cách chính xác, với cách thở đúng và một tâm trí tập trung.